El Estrés no es tan malo

Cómo usar Acertadamente las Tensiones

Tener estrés no es malo, lo que hace daño es mantenerse estresado. El estrés encierra una fuerza que bien canalizada nos lleva a superar nuestro desempeño. No sacar provecho del estrés es enfermarnos.

En esta conferencia se muestra cómo poner a nuestro favor las tensiones, revisar qué de lo que nos estresa es real o imaginario y ser más creativos en su uso.

Ideas que se desarrollan:

• Desmontar la creencia de que para ser exitoso hay que estar estresado
• Identificar las circunstancias que precipitan el estrés
• Cuales son los «antiestresantes» que estresan
• ¿Qué es lo verdaderamente importante en la vida?
• Valorar la importancia del sentido de trascendencia
• Adueñarse de la propia planificación estratégica personal
• Utilizar las medidas compensatorias positivas
• Rechazar las medidas compensatorias negativas
• Practicar la reducción del estrés al minuto
• Cómo funciona el arquetipo de soluciones fundamentales
• Generar un sólido plan de respuestas creativas